August 19th, 2014

Дежурный штрудель

Мой дежурный штрудель с ванильным соусом (фирменный мой) и мороженым. К моменту фото немного подтаяло. Сегодня с вишней и клюквой, корицей и кардамоном. Из замороженных ягод самый стабильный результат!

Рецепты счастья. Рецепт 6.

Доброй ночи! #моирецептысчастья после небольшого перерыва. Рецепт 6. Коллекционируйте моменты. Фотографировать и пересматривать разные приятные события, благо сейчас хорошая камера практически в каждом телефоне, можно с легкостью. Фотографируйте простые радости! Не только в телефон, но и в воспоминания! Можно даже выписать такие события, когда вам было по-настоящему хорошо! В минуту печальных или трудных событий такие "фотографии" очень помогают сохранить бодрость духа. А еще можно практиковать простую, но очень эффективную методику, я много, где встречала её описание с вариациями. Суть очень проста: каждую ночь перед сном надо вспоминать (в идеале - записывать) "5 приятностей дня". Бывают чудесные дни, когда таких приятностей наберется много больше 5. Но самое интересное и сложное - находить их именно в трудные дни! Простые мелочи! Иногда незаметные или просто притянутые за уши, типа свободной парковки в час пик, вежливый сосед в лифте, да что угодно! Научитесь видеть доброе в повседневной суете! И даже в проблемах! Так мы настраиваем свой мозг и восприятие мира на счастливую волну, учимся фильтровать хорошее и сохранять силу духа. Просто попробуйте. Доброй ночи!